आईए जानते है हार्ट की नस बंद हो जाने के क्या होते हैं लक्षण 1. मतली बार-बार उल्टी करने का मन होना या उल्टी हो जाने की समस्या केवल पेट ही नहीं दिल से भी जुड़ी हुई हो सकती है। अगर, आपके हार्ट की नसों में कोई ब्लॉकेज है तो इसके चलते आपको जी मिचलाने … Read more
आइए जानते हैं रात के खाने के बाद टहलने के क्या क्या होते है लाभ 1. बेहतर होता है पाचन पाचन एक धीमी क्रिया है। इसमें समय लगता है। जैसे ही हम अपना भोजन समाप्त करते हैं पाचन शुरू हो जाता है, लेकिन जब आप भोजन ठीक से नहीं चबाते हैं या बहुत अधिक पानी … Read more
आइए जानते हैं मेंटल हेल्थ को सही रखने के आसान उपाय 1. पर्याप्त नींद लें मेंटल हेल्थ पाने के लिए माइंड को रिलेक्स रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए अच्छी, गहरी और पर्याप्त नींद पहली जरूरत है। पर्याप्त नींद से आप रिलेक्स रहेंगे, अच्छा मूड, इमोशनल स्टेबिलिटी, फोकस आदि बढ़ाने में भी यह मददगार है। … Read more
आइए जानते हैं हार्ट अटैक के क्या हो सकते हैं लक्षण 1. मतली बार-बार उल्टी करने का मन होना या उल्टी हो जाने की समस्या केवल पेट ही नहीं दिल से भी जुड़ी हुई हो सकती है। अगर, आपके हार्ट की नसों में कोई ब्लॉकेज है तो इसके चलते आपको जी मिचलाने या उबकाई आने … Read more
आइए जानते हैं पैरों में झुनझुनी की परेशानी होने पर कौन-कौन सी समस्याएं होने का रहता है खतरा 1. पेरिफेरल न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy) पेरिफेरल न्यूरोपैथी तंत्रिका डैमेज है, जो आपके पैरों और टांगों को प्रभावित करती है। कुछ मामलों में यह स्थिति हाथों और बाजुओं में भी देखी जा सकती है। इस स्थिति में मरीजों … Read more
आइए जानते हैं वजन घटाने के लिए चिया सीड्स क्यों है मददगार? 1. चिया सीड्स और ACV के फायदे चिया सीड में प्रचुर मात्रा में मौजूद फाइबर अधिक खाने से बचाता है। एसीवी में मौजूद एसिटिक एसिड भूख की लालसा और कम कर सकता है। जिससे आप का वजन नियंत्रित रहता है। दोनों ही मेटाबॉलिज्म … Read more
आइए जानते हैं 30 के बाद हड्डियों को मजबूत कैसे रखें? 1. जानिए कितना कैल्शियम है जरूरी हड्डियों की मजबूती के लिए कैल्शियम सबसे ज्यादा जरूरी है। हालांकि उम्र और लिंग के अनुसार हर किसी को इसकी आवश्यकता अलग होती है। महिलाओं को पुरुषों के मुकाबले ज्यादा कैल्शियम की जरूरत होती है। 50 साल तक … Read more
जाने खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने में मिल सकती है मदद (Know that it can help in reducing bad cholesterol levels) 1. पाइनएप्पल खराब कोलेस्ट्रॉल करे कम ब्लड में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को घटाने के लिए पाइनएप्पल का सेवन करें। इसमें मौजूद ब्रोमेलैन आपकी धमनियों में ब्लड के थक्कों और कोलेस्ट्रॉल के … Read more