आजकल वजन घटाने पर तो बहुत चर्चा होती है, लेकिन कुछ लोग ऐसे भी होते हैं जिन्हें मोटा होने की समस्या होती है। जिन लोगों का वजन कम होता है, उन्हें अपनी सेहत और शरीर को स्वस्थ रखने के लिए वजन बढ़ाने की जरूरत हो सकती है। अगर आप भी पतले हैं और मोटा … Read more
आइए जानते हैं हार्मोनल इम्बैलेंस की समस्या को ठीक करने में मददगार साबित हो सकते हैं ये योगासन 1. उष्ट्रासन इस आसन को करने के लिए जमीन पर घुटने के बल बैठ जाएं और दोनों हाथों को कूल्हों पर रखें। ध्यान रखें कि दोनों घुटने आपके कंधों के समानांतर हों। अब गहरी सांस लें और … Read more
आइए जानें स्वस्थ आंखों के लिए घी के सेवन के अलग-अलग तरीके। इन फूड्स के साथ करें घी का सेवन जी हां, आयुर्वेद में देसी घी को आंखों की रोशनी बढ़ाने वाला फूड कहा गया है। वहीं, घरेलू उपायों में भी घी का इस्तेमाल आंखों की बीमारियां दूर करने के लिए किया जाता है। 1. … Read more