सर्दियों में सेहत का ख्याल कैसे रखें सर्दियों में सेहत का ख्याल कैसे रखें, पढ़े पूरी जानकारी सर्दियों का मौसम अपनी खूबसूरती और ठंड के साथ आता है, लेकिन इसके साथ ही हमें अपनी सेहत का विशेष ध्यान रखने की भी आवश्यकता होती है। ठंड के मौसम में हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम … Read more
आईए जानते हैं मंकीपॉक्स बीमारी का भारत में कितना गंभीर है खतरा? मंकीपॉक्स क्या है? मंकीपॉक्स एक दुर्लभ लेकिन गंभीर वायरल बीमारी है, जो मानव में जानवरों से फैलती है। इस वायरस का संबंध चेचक से है, लेकिन यह चेचक की तुलना में कम घातक होता है। मंकीपॉक्स पहली बार 1958 में बंदरों में पाया … Read more
दैनिक दिनचर्या में में कितनी मात्रा में खानी चाहिए चीनी? 1 दिन में कितनी चीनी खा सकते हैं? – चीनी खाने से शरीर में कैलोरी की मात्रा बढ़ने की संभावना बढ़ सकती है, क्योंकि चीनी में कैलोरी काफी अधिक होती है। वहीं, यह शुगर बढ़ाने का कारण बनती है। एक स्वस्थ महिला को पूरे दिन … Read more
आइए जानते हैं मेंटल हेल्थ को सही रखने के आसान उपाय 1. पर्याप्त नींद लें मेंटल हेल्थ पाने के लिए माइंड को रिलेक्स रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए अच्छी, गहरी और पर्याप्त नींद पहली जरूरत है। पर्याप्त नींद से आप रिलेक्स रहेंगे, अच्छा मूड, इमोशनल स्टेबिलिटी, फोकस आदि बढ़ाने में भी यह मददगार है। … Read more
आइए जानते हैं पैरों में झुनझुनी की परेशानी होने पर कौन-कौन सी समस्याएं होने का रहता है खतरा 1. पेरिफेरल न्यूरोपैथी (Peripheral Neuropathy) पेरिफेरल न्यूरोपैथी तंत्रिका डैमेज है, जो आपके पैरों और टांगों को प्रभावित करती है। कुछ मामलों में यह स्थिति हाथों और बाजुओं में भी देखी जा सकती है। इस स्थिति में मरीजों … Read more
आइए जानते हैं उन फूड्स के बारे में जिन्हें पीसीओएस में करना चाहिए अवॉइड 1. फ्राइड फूड्स (Avoid Fried Foods In Pcos) पीसीओएस से पीड़ित महिलाओं को ज्यादा तला हुआ खाना खाने से बचना चाहिए। खासतौर पर, प्रोसेस्ड फूड, रेड मीट, चीज और फुल फैट डेयरी प्रोडक्ट्स में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट मौजूद होते … Read more