Dates Benefits: आप जानते हैं कि बरसात का और बंद मौसम अस्थमा पेशंट के लिए कष्टदाई होता है? हमें अपने स्वास्थ्य की अधिक देखभाल करनी चाहिए तथा इसके लिए हमें पौष्टिक और संतुलन आहार लेना चाहिए। आज हम आपको खजूर की विषय में बताएंगे। अगर आयुर्वेद के आधार पर देखा जाए तो इसमें विटामिन ए, बी, ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जोकि शरीर में ऊर्जा प्रदान करता है। आइए जानते हैं इससे होने वाले फायदों के बारे में- ठंड में अगर रोजाना इसका सेवन किया जाए तो शरीर में गर्माहट बनी रहती है साथ ही इसमें अमीनो एसिड, फॉसफोरस, कैल्शियम, आयरन जैसे तत्व होते हैं जिससे हमें पोषण मिलता है।
यह शरीर में होने वाली हर प्रकार के इंफेक्शन से हमें दूर रखता है इसके लिए आप सुबह दूध के साथ इसका सेवन करें। अस्थमा से पीड़ित रोगियों के लिए यह एक रामबाण इलाज है तथा उनको रोजाना एक से दो खजूर खाना चाहिए। अगर खाली पेट सुबह इसका सेवन करेंगे तो अस्थमा 4 दिन में खत्म हो सकता है।
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पाचन तंत्र से जुड़ी सभी समस्याओं के लिए यह फायदेमंद होता है क्योंकि इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पेट के लिए अच्छा होता है। इसमें कैल्शियम और कॉपर पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मददगार साबित होती है। अगर इस का रोजाना सेवन किया जाए तो इससे हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है जिससे की बीमारियों से बचा होता है।
